Berührung, Bewegung und zusätzliche Yoga-Klasse

Yoga & Natur

Newsletter vom 27.9.2020

Liebe Yogis!

im Sommer lassen wir uns gerne von der Sonne berühren, vom Wasser, der Erde… wenn es kühler wird, brauchen wir genauso Berührung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Hast Du Dir schon mal überlegt, was unsere Haut alles zu bieten hat?
Klar: Schutz, Stoffwechsel, usw. aber  auch Kommunikation. Das Besondere ist, dass die Haut Kommunikation in zwei Richtungen ermöglicht. Das schaffen Augen oder die Sprache nicht.
Einerseits zeigt sie uns mit Gänsehaut, Rötungen, Pickel, an, was innerlich los ist, wir können auch von außen Reize über die Haut ins Gehirn transportieren.
Dafür gibts sogar ein eigenes Nervensystem. Es bringt nur Berührungsinformationen ins Gehirn, dort werden diese verarbeitet und dort (hoffentlich als Wohlgefühl) wahrgenommen.
Thai-Yoga ist „Die Kunst der Berührung“. Du bleibst passiv. Ich bringe Dich liegend in Yoga-Positionen, verwende Akkupressur, arbeite mit Meridianen… all das, bringt das Energiesystem wieder in Schwung, Wohlbefinden und Entspannung unterstützen auch das Immunsystem.
Probiere es einfach aus.

So lange es noch geht und Ihr mögt, gibts noch Yoga-Outdoor. (Donnerstag 17.30 Uhr, bitte anmelden)
Wenn Interesse besteht, könnten wir Yoga-Outdoor auch „Indoor“ gehen lassen und das ganze Jahr über üben. 
Der genaue Termin ist nicht fix. Je nach Anzahl  der Teilnehmer buche ich einen Raum. Also melde Dich auch gerne, wenn Dir der Donnerstag Termin bisher nicht möglich war und schick mir einen Wunschtermin.

Neu! Neu! Neu!
Als Vertretung übernehme ich für einige Zeit die Montagsklasse von meiner lieben Kolleging Karina Zimmermann, die sich verletzt hat (Gute Besserung nochmals auf diesem Weg). 
Montag, 19.30 Uhr – sanfter Yoga – Hatha Yoga mit Elementen aus verschiedenen Richtungen, mit indiviuellen Varianten.  Hier gibts noch die Möglichkeit mitzumachen.
Melde Dich bei mir, wenn Du es probieren willst. Einzeleintritt 15 Euro, kein Abo, einfach nur anmelden und mitmachen.
Ich wünsche Euch noch schöne Spätsommer Tage!
Bleibt gesund und freut Euch des Lebens!

Liebe Grüße

Sabine

PS: Kennst Du meine Arbeit schon? Findest Du sie gut? Dann habe ich eine Bitte: würdest Du mir ein paar Zeilen zukommen lassen, die ich als Testimonial auf meine Homepage nehmen kann? Oder möchtst Du lieber direkt bei Google Business eine Bewertung abgeben?  Link zur Google Business Bewertung

Deine Informationen und Erfahrungen sind wichtig für mich und für andere Menschen. Vielen Dank!


Meine Yoga-Termine findet Ihr hier

Yoga Outdoor

Flexibel bleiben – im Körper, im Denken!

Ich biete ja schon sehr lange Yoga-Outdoor am Seeufer an. Traumhafte Plätze, die aber leider nicht immer so einsam sind, wie man sich das wünscht.
Nun lade ich Dich wieder zum „Yoga Outdoor“ in unseren  eingewachsenen, gemütlichen Garten. Ruhe und Bewegung  verbinden, runter zu kommen aber auch die Kraft Deines Körpers zu genießen. 
Yoga Klassen für Körper, Geist und Seele, Augen, Rücken, Nacken…. auch persönliche Wünsche können berücksichtigt werden. 

Yoga-Outdoor kann auch online besucht werden. Ich streame die Stunde, dann kannst Du über Zoom dabei sein. Du kannst  auch „Yoga on Demand“ buchen, dann bekommst Du nach der Klasse den Link zugeschickt und das Video steht Dir vier Tage zur Verfügung. 
Wenn es regnet, gehen wir gleich online! 

Du hast allso drei Möglichkeiten dabei zu sein: live, online über Zoom, on demand – Du übst, wenn Du Zeit hast. 
Yoga-Outdoor gibt´s immer am: 
Dienstag 18.30 bis 20 Uhr –  Kosten 15 €

Anmeldung ist notwendig.
Auch Anmeldungen könnt Ihr jetzt online erledigen und gleich über PayPal bezahlen.

Zur Buchung über Fitogram

Sollte das Wetter schlecht sein, gehen wir gleich online – über Zoom!

Ich freue mich schon sehr auf Euch! Teilt gerne den Newsletter, und erzählt es weiter!

Liebe Grüße Sabine 

Dieses Bild hat ein leeres Alt-Attribut. Der Dateiname ist 2020_0707_16502400-1024x683.jpg
Kräuter, Gräser…. ein wenig Wildnis!

Voraussetzungen: keine! 
Falls Du gesundheitliche Einschränkungen oder Probleme hast,sprich mich  bitte vor her an.


Garten-Yoga, ich lade Euch in unseren Garten ein, ruhig, eingewachsen, natürlich!